Foto: Ilustracija

Preporuke NVO ""Zdrav životni stil - Montenegro stil":

1. Iz hrane koju koristimo izbaciti veštačke šećere: razne vrste šejkova, torti, kolača, slatkiša, raznih slatkih pita. Izbaciti i gazirana pića i takozvane prirodne sokove, jer i oni u sebi sadrže šećer.

Jedno osrednje parče torte ili jedan milk šejk u sledećih nekoliko sati umanjiće odbrambenu moć našeg imunog sistema za 14 puta. Umjesto sa 100% mogućnosti, funkcionisaće samo sa osam % kapaciteta.

2. Favorizovati ishranu biljnim proizvodima. Koristiti cjelovite biljne proizvode. Izbjegavati prerađevine.

3. Praviti sokove od voća i povrća. Kalasti dio ne odbacivati, nego ga ostavljati da bude sastavni dio soka.

4. Veći dio dana, ako ste u mogućnosti, provoditi na svježem vazduhu i prijatnoj sunčevoj svjetlosti.

5. Rekreativno vježbanje upražnjavati pored otvorenog prozora ili na balkonu ili u dvorištu, poštujući fizičku distancu. Sve ovo će omogućiti vašem imunom sistemu da funkcioniše na optimalnom
nivou i omogući vam najbolju moguću zaštitu od ove infekcije.