Spektakl u Budvi, Bubanja okupio 70 takmičara u obaranju ruke, u novembru brani pojas protiv prvaka Srbije

Sportsko obaranje ruke sve je popularnija disciplina u Crnoj Gori, a Budva je nedavno bila centar ovog takmičenja u regionu. U sportskom centru „Reja” 19. jula održan je internacionalni turnir koji je okupio 70 takmičara iz Crne Gore, Srbije, Bosne i Hercegovine, Hrvatske, ali i iz Gruzije i Rusije.

Gostujući u jutarnjem programu, evropski šampion i crnogorski reprezentativac Stefan Bubanja istakao je zadovoljstvo organizacijom i odzivom takmičara, naglašavajući da je turnir obuhvatio različite težinske kategorije, ali i nadmetanje u ženskoj konkurenciji.

„Imali smo 70 takmičara iz Crne Gore, regiona, pa i iz Gruzije po prvi put, kao i iz Rusije. Organizacija je prošla u najboljem redu, a takmičari su bili izuzetno hrabri i jaki. Imali smo kategorije od 60 do preko 100 kilograma, kao i kategoriju za žene, gdje je prvo mjesto osvojila Natalija iz Srbije, inače evropska šampionka koja se ovim sportom bavi skoro deset godina”, kazao je Bubanja za Jutrom iz Budve.

Tehnika, psihička stabilnost i prevencija povreda

Iako laička javnost obaranje ruke često doživljava kao demonstraciju sirove snage, Bubanja objašnjava da je reč o kompleksnom sportu u kojem tehnika igra ključnu ulogu.

„Odnos snage i tehnike je otprilike 60 prema 40 procenata u korist snage. Postoje tri osnovne tehnike — top roll, hook i press — koje se uče i usavršavaju na profesionalnom stolu. Pored teretane, posebna pažnja se posvećuje podlaktici, zglobu, pronaciji i bicepsu. Jednako je važna i psihička snaga — čovjek mora biti potpuno stabilan i spreman na sudijski znak ready go kako bi u nekoliko sekundi ostvario pobjedu”, objašnjava crnogorski šampion.

Govoreći o strahu od povreda koji često prati ovaj sport, Bubanja naglašava da su redovan trening i pravilna ishrana najbolja prevencija.

„Povrede se dešavaju kao i u svakom sportu, ali uz redovan plan treninga koji postepeno ojačava mišiće i tetive, te kvalitetnu ishranu bogatu proteinima, do povreda ne dolazi. Početnicima uvek savjetujem da se ne plaše — krene se od nule, stepenicu po stepenicu, i sve dolazi na svoje mjesto. Posebno me raduje što obaranje ruke 2032. godine ulazi u porodicu olimpijskih sportova”, ističe Bubanja.

U novembru supermeč protiv šampiona Srbije

Bubanja je obaranje ruke zavolio još u djetinjstvu, inspirisan kultnim filmom „Over the Top” sa Silvesterom Staloneom, a nakon prvih uspjeha u Podgorici počeo je da gradi trofejnu karijeru. Pred njim je sada novi veliki profesionalni izazov.

„U novembru me očekuje meč u kojem branim titulu prvaka u svojoj kategoriji. Protivnik mi je višestruki i dugogodišnji državni prvak Srbije Slobodan Novaković. Radićemo supermeč u sedam rundi, koji će odlučiti nosioca titule. Slijede intenzivne pripreme, treninzi i fokus na taj cilj”, zaključio je Bubanja.