Neuronauka: Molitva mijenja mozak

Dugotrajna praksa molitve, bilo da je meditativna, kontemplativna ili usmjerena, može da dovede do mjerljivih promjena u strukturi i funkcionisanju mozga, pokazuju istraživanja neuronaučnika.

ilustracija (Foto: Prntscreen Instagram)

Prema nalazima dr Endrua Njuberga, neuronaučnika sa univerziteta Džons Hopkins i autora knjige „Kako Bog mijenja vaš mozak” (How God Changes Your Brain), kontinuirana duhovna praksa poput molitve, povezuje se sa pojačanom aktivnošću u određenim ključnim regijama mozga. Posebno se ističu prefrontalni korteks, koji ima važnu ulogu u mišljenju, fokusu, samokontroli i donošenju odluka, kao i prednji cingularni korteks, koji je povezan sa empatijom, emocionalnom stabilnošću i regulacijom osjećanja.

Istovremeno, istraživanja pokazuju i smanjenu aktivnost amigdale, dijela mozga koji je centralan za obradu straha i stresnih reakcija, što može da doprinese osjećaju smirenosti i emocionalne ravnoteže tokom i nakon molitve.

Snimci mozga (MRI) dodatno ukazuju na to da dugoročna praksa molitve i meditacije može podstaći neuroplastičnost, odnosno sposobnost mozga da se mijenja i prilagođava kroz iskustvo.

Ovaj proces se povezuje sa većom psihološkom otpornošću, smanjenjem anksioznosti i razvijanjem dubljeg osjećaja unutrašnjeg mira i smisla.

U tom smislu, molitva se ne posmatra samo kao duhovni čin, već i kao oblik mentalne vježbe koji može postepeno da oblikuje mozak.