Zašto je čak i gledanje sporta dobro za zdravlje
Ovog ljeta teško je ne primijetiti da je raspoloženje ljudi nekako drugačije. Na ulicama se češće razmjenjuju osmijesi, prolaznici uspostavljaju kontakt pogledom, a atmosfera djeluje vedrije nego inače. Iako lijepo vrijeme svakako doprinosi dobrom raspoloženju, naučnici smatraju da iza ovog „talasa pozitivne energije” stoji još jedan važan razlog - veliki sportski događaji.
Dok su navijači širom svijeta pratili Svjetsko prvenstvo u fudbalu i Vimbldon, sve više istraživanja pokazuje da čak i samo gledanje sportskih takmičenja ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje i opšte zadovoljstvo životom, piše Indipendent.
Naravno, pobjede omiljenih timova prirodno izazivaju osjećaj sreće. Međutim, nauka kaže da korist od praćenja sporta ide mnogo dalje od trenutne radosti zbog dobrog rezultata.
Poboljšanje raspoloženjaJedno zanimljivo istraživanje sproveli su japanski naučnici 2024. godine kako bi otkrili na koji način gledanje sporta utiče na ljudski mozak. U prvom dijelu istraživanja analizirani su podaci više od 20.000 stanovnika Japana. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovno prate sportska takmičenja, bilo uživo na stadionima, putem televizije ili interneta, prijavljuju veći nivo životnog zadovoljstva, bez obzira na godine, pol ili visinu prihoda.
Kako bi dodatno ispitali ovu pojavu, istraživači su organizovali eksperiment u kojem je učestvovalo 208 ispitanika. Oni su prije i poslije gledanja različitih sportskih snimaka procjenjivali svoje raspoloženje i osjećaj blagostanja.
Rezultati su bili veoma zanimljivi. Samo gledanje sporta dovelo je do poboljšanja raspoloženja i osjećaja zadovoljstva, ali je intenzitet tog efekta zavisio od popularnosti sporta. U Japanu je, na primjer, bejzbol imao znatno jači pozitivan uticaj od golfa, što sugeriše da emocije koje ljudi ulažu u određeni sport dodatno pojačavaju osjećaj sreće.
Osjećanje srećeNaučnici smatraju da sport kod gledalaca aktivira centre u mozgu povezane sa nagradom, zadovoljstvom i osjećajem pripadnosti. Kada navijamo za omiljeni tim ili sportistu, naš mozak reaguje slično kao kada sami ostvarimo neki uspjeh. Uzbuđenje, iščekivanje i zajedničko slavlje sa drugim navijačima podstiču lučenje hormona koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osjećaj stresa.
Drugim riječima, nije neophodno da budete profesionalni sportista kako biste osjetili blagodeti sporta. Ponekad je dovoljno da sjednete ispred televizora, odete na stadion ili zajedno sa prijateljima navijate za svoj omiljeni tim. Nauka pokazuje da i takva vrsta zajedničkog sportskog iskustva može da doprinese većem osjećaju sreće, povezanosti sa drugima i boljem mentalnom zdravlju.
Zato ne iznenađuje što tokom velikih sportskih takmičenja ljudi djeluju optimističnije, otvorenije i raspoloženije. Čini se da sport ne inspiriše samo one koji ga igraju, već i milione ljudi koji ga sa tribina ili ispred malih ekrana sa strašću prate, zaključuje britanski list.