Kako pomoći djeci danas da izgrade mentalnu otpornost?

U vremenu kada se mnogo govori o školskom uspjehu, sportskim rezultatima i različitim vještinama koje djeca treba da savladaju, često zaboravljamo nešto podjednako važno – da se mentalna otpornost takođe uči.

Mentalno otporno dijete nije ono koje nikada ne plače, ne osjeća strah ili ne doživljava neuspjehe. Naprotiv, to je dijete koje postepeno uči da prepozna svoja osjećanja, razume svoje misli, reguliše intenzivne emocije i potraži podršku kada joj je potrebna.

Vještine koje se razvijaju kroz poverenje

Izuzetno je važno imati u vidu da ove vještine nisu urođene. One se razvijaju kroz svakodnevne razgovore, građenje međusobnog povjerenja i sve te male trenutke koje dijelimo sa decom.

Kako na to ukazuju stručnjaci iz  Child Mind Instituta  ponekad je sasvim dovoljno da zastanemo i pitamo: „Kako si danas?“.

Umjesto brzih savjeta, djelotvornije je reći: „Vidim da ti je teško“, ili ponekad samo zajedno duboko udahnuti i prihvatiti da nije potrebno odmah riješiti problem, već samo ostati prisutan.

Zašto je važna emocionalna pismenost?

Istraživanja pokazuju da djeca koja razvijaju emocionalnu pismenost, vještine samoregulacije i svjesne pažnje (mindfulness) lakše prevazilaze izazove. Takva djeca imaju bolje odnose sa vršnjacima i odraslima i rjeđe ostaju sama sa svojim teškoćama.

Zaključak

Iako ne možemo da uklonimo sve prepreke koje bi se mogle naći na putu, svakako im možemo pomoći da razviju korisne unutrašnje alatke koje će ih pratiti kroz život.

(Preuzeto sa Facebook stranice „Za tebe važno je“)