Foto: Šixabay

1. Osvježavajuće piće od limuna

Ovo piće sadrži puno vitamina C, koji može da pruži olakšanje kod sezonskih alergija, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nahrani imunološki sistem.

Potrebni sastojci: 1/2 limuna, 2 narandže i 1 kašike meda.

Postupak: Iscijedite sok od limuna i narandže i ostavite ga tako nekoliko sati. Zatim pomiješajte med i dodajte nekoliko kockica leda.

2. Voda s crvenim lukom

Sve to možete zahvaliti hemijskom jedinjenju kvercetinu u luku, koji umanjuje količinu histamina, koji proizvodi vaše tijelo, odnosno koji smanjuje simptome alergije.

Potrebni sastojci: 1 crveni luk, 4 šoljice vode, med

Postupak: Tanko narežite luk i dodajte ga u vodu. Pustite tako da odstoji 8-12 sati, pre nego što počnete da konzumirate vodu 1-2 puta dnevno. Pomiješajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.

3. Jabuke i orasi

Ova mješavina ublažiće kijanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom, koji olakšava teško disanje, dok vitamin E pojačava imunitet. Jabuke, poput luka, sadrže kvercetin i smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko je istraživanja dokazalo kako jedna jabuka dnevno zaista može da ublaži simptome.

Potrebni sastojci: 1 jabuka i 1 ili 1/2 šolje oraha

Postupak: Narežite jabuku na srednje ili male komade i nasjeckajte orahe. Oboje stavite u kesicu i dobro promiješajte. Mješavinu možete dodatno obogatiti još nekim namirnicama, poput sušenih višanja ili sjemenki suncokreta, prenosi Magazin Novosti.