Savjeti pedijatra dr Veselina Vušurovića: Kako ojačati dječiji imunitet i prepoznati kada (ne) treba ići kod ljekara
Sa dolaskom proljeća i ljepšeg vremena, roditelji se često pitaju da li je njihova zabrinutost zbog sezonskih infekcija opravdana. Poznati pedijatar dr Veselin Vušurović ističe da proljeće zapravo donosi olakšanje, a ne porast obolijevanja, jer boravak na otvorenom i fizička aktivnost postaju naši prirodni saveznici u borbi za bolji imunitet.
Proljeće – period smanjenja infekcija
Suprotno čestom uvjerenju da su djeca u proljeće bolesnija, dr Vušurović objašnjava da toplije vrijeme prekida lanac prenošenja kapljičnih infekcija.
„U proljeće nemamo porast nego smanjenje infekcija. Kapljične infekcije, kao što su grip, korona ili varicela, rjeđe se prenose kada izađemo napolje. Boravak u prirodi i fizička aktivnost direktno popravljaju imunitet“, navodi doktor.
Šta čini jak imunitet: Ishrana, san i – odsustvo stresa
Imunitet je kompleksan sistem diktiran našom genetikom, ali na njegovu snagu možemo uticati stilom života. Pored zdrave ishrane bogate svježim voćem, povrćem i kvalitetnim bjelančevinama (posebno iz ribe i piletine), dr Vušurović naglašava jedan faktor koji se često zanemaruje – dječiji stres.
„Stres je veoma važan za imunitet. Djecu ne treba opterećivati više nego što mogu da prihvate. Neko dijete je samo za školske aktivnosti, dok drugo može i na sport i na jezike. Treba prilagoditi zahtjeve djetetu, a ne ispunjavati sopstvene ambicije“, upozorava pedijatar.
Kada je djetetu potreban ljekar, a kada kućno liječenje?
Za roditelje čija djeca idu u vrtić, česte prehlade su svakodnevica. Dr Vušurović savjetuje da se blage infekcije (nos, ždrijelo, oči) mogu zbrinjavati kod kuće ukoliko su ispunjeni određeni uslovi:
- Temperatura ne prelazi 38°C.
- Dijete ima dobar apetit.
- San je miran (nos je prolazan).
- Aktivnost djeteta je uobičajena i ono nije nezainteresovano.
Međutim, on apeluje na odgovornost prema kolektivu:
„Ono što je za jedno dijete blaga infekcija, ne znači da će biti blaga i za drugo u grupi. Zato je dobro da svako dijete koje ima znake infekcije sa temperaturom ne ide u kolektiv.“
Mitovi o imunitetu i suplementi
Govoreći o dodacima ishrani, doktor je jasan – prioritet su prirodni izvori, a ne preparati iz apoteke.
„Vitamini u vidu dodataka ishrani se ne preporučuju, nego samo prirodni izvori u svježem voću i povrću. Sunčanje i vitamin D su ključni.“
Na pitanje da li nas svaki preležani virus čini jačima, dr Vušurović objašnjava da to zavisi od uzročnika. Kod nekih bolesti, poput dječijih zaraznih bolesti, stičemo doživotni imunitet, dok se kod drugih, poput streptokokne infekcije ždrijela, možemo razboljeti ponovo već nakon par mjeseci.
Zaključak je jasan: slušajte potrebe djeteta, omogućite mu dovoljno sna, boravka na suncu i kvalitetne domaće hrane – to je najbolji "recept" koji roditelj može primijeniti.
Priredila redakcij portala RTV Budva, Izvor: Televizija Budva, Jutarnji program