Ilustracija, Foto: Pixabay

Nedostatak vitamina i minerala se kod djece javlja i češće nego što biste očekivali, a sve to je uzrok njihove jednolične ishrane, upozorava doktorka pedijatrije i neonatolog, Paskal. Kako prenosi Times India, doktorka tvrdi da je hrana koju djeca najčešće konzumiraju jednolična i nimalo nije hranjiva. Pored toga, navodi ona, djeca sve češće konzumiraju namirnice pune rafinisanog šećera, kao i prerađenu hranu koja nije bogata nutritivnim vrijednostima. To, između ostalog, dovodi i do nedostatka vitamina.

S obzirom na to da nedostatak vitamina i minerala kod djece može postati ozbiljan problem koji je glavni i vodeći uzročnih brojnih oboljenja, važno je uvidjeti i prepoznati različite znakove deficita, te ga i nadoknaditi pravilnom ishranom.

U nastavku saznajte kako prepoznati nedostatak pojedinih vitamina.

Nedostatak vitamina A

Nedostatak vitamina A dovodi do suvih očiju, smeđih mrlja na beonjači ali i do čestih infekcija stomaka kao i disajnih puteva kod djece.

Nedostatak vitamina B

Nedostatak kompleksa vitamina B dovodi do slabog apetita, slabosti i razdražljivosti, kao i do kašnjenja u razvoju. Pored toga, česte su i promjene raspoloženja.

Nedostatak vitamina C

Djeca koja imaju manjak vitamina C u svom organizmu često imaju probleme sa oticanjem desni kao i njihovim krvarenjem tokom pranja zuba. Pored toga, nerijetko imaju izrazito suvu kosu i bolove u zglobovima.

Nedostatak vitamina D

Nedostatak vitamina D može dovesti do slabljenja kostiju (bolest koja se kod male djece naziva "rahitis"). Kao rezultat toga, kosti nogu se ne mogu "savijati". Osim toga, nedostatak vitamina D takođe može dovesti do sporijeg prohodavanja, usporenog nicanja zubića kao i povećanog rizika od preloma kostiju.

Nedostatak kalcijuma

Nedostatak kalcijuma je obično prouzrokovan nedostatkom vitamina D, pa su i simptomi uglavnom povezani sa nedostatkom istog vitamina. Pored već navedenih simptoma mogu se pojaviti i grčevi u mišićima.

Nedostatak gvožđa

Umor, nedostatak koncentracije, razdražljivost kao i slab apetit karakteristični su za nedostatak gvožđa.

(B92)