Ilustracija (Foto: Pixabay, ilustracija )

„Siva stijena“ je strategija za suočavanje sa narcisima – onima
koji zavise od toga da se osećaju važnim ili posebnim – i u suštini podrazumijeva veoma blagu i nenametljivu reakciju koja će narcisa navesti da izgubi interesovanje za vas, navodi dr Kit Kembel, profesor psihologije na Univerzitetu u Džordžiji, piše Si-En-En.

„Ne postoji pravo istraživanje o tome, ali razgovarao sam sa mnogo žena koje su u vezi sa narcisoidnim partnerima, i čuo sam od ljudi u čije mišljenje uvažavam, da je ova tehnika prilično efikasna“, dodaje dr Kembel. „A to ima i teorijsko opravdanje.“

Narcisoidnost je komplikovana, ali ova strategija je jednostavna, napominje dr Krejg Malkin, profesor psihologije na Harvardskoj medicinskoj školi i licencirani psiholog sa sjedištem u Kembridžu u Masačusetsu.

Šta treba da znate o narcisima i kako da se izvučete iz sukoba sa njima.

Šta je narcis

Svi misle da im je bivši/a bio narcis – ali da li je zaista? Zavisi šta podrazumijevate pod narcisom, kaže profesor Malkin.

Poput neurotičnosti ili prijaznosti, narcisoidnost je osobina ličnosti, tako da su svi negdje duž narcisističkog spektra, čak i ako su na njegovom dnu, dodaje dr Malkin.

„Narcisoidnost uopšteno znači imati preuveličanu sliku o samom sebi, na neki način nedostatak bližih, emocionalno toplih odnosa sa drugim ljudima, a takođe i potreba stalnog dokazivanja svoje vrijednosti, ili barem želje da im se stalno dive ili da budu voljeni“, objašnjava dr Kembel.

Uglavnom, kada nekoga nazovu narcisom, to znači da mu je ta osobina istaknutija crta ličnosti nego kod većine ljudi.

Da bi nekoga nazvali narcisom, kliničari moraju da odrede da li ta osoba ima skor koji ga smiješta u 10 odsto populacije po nivou narcisizma. To znači da se jedan od 10 ljudi može klasifikovati na ovaj način.

Ono što je mnogo rjeđe je narcisoidni poremećaj ličnosti, stanje u kojem efekti narcisizma generalno idu mnogo dalje od toga da je osoba samo neprijatna kada ste u njenom društvu, napominje dr Kembel.

„Klinički, ako to uništi vaš brak, uništava vaše poslovne odnose, ako vaše pretjerano samopouzdanje na poslu dovodi do toga da se sve raspada… onda to postaje poremećaj“, dodaje psiholog.

Ti slučajevi su mnogo rjeđi, oko jedan odsto populacije ima ovaj poremećaj, dodaje dr Kembel.

Narcisi se mogu podijeliti u tri kategorije: otvoreni, prikriveni i društveni, kaže prof. Malkin.

Otvoreni narcisi su oni na koje obično prvo pomislimo: otvoreno arogantna osoba, toliko samoljubiva da sve druge smatra gorim od sebe.

Prikriveni narcisi se ponašaju drugačije. Ono što vjeruju da ih čini posebnim je to koliko pate. Najčešće se to manifestuje tako što vas tjeraju da slušate njihove muke, a da pritom potpuno ignorišu vašu zabrinutost i probleme, objašnjava dr Malkin.

U poslednju grupu spadaju društveni narcisi, koji se osećaju posebnim zato što su svima od najveće pomoći. „To su one osobe koje vam stalno pričaju o izuzetnim stvarima koje rade u svom susjedstvu“, dodaje psiholog. „Oni žele da shvatite kako niste sreli brižniju ili posvećeniju osobu od njih.“


Kako izgleda strategija „sive stene“

Zamislite na primjer da ste zaglavili u razgovoru na zabavi, ili ostavili dijete sa bivšim/om ili razgovarate telefonom sa napornim roditeljem.

Možda će tražiti vašu pohvalu, saosjećanje ili će gnijevno komentarisati vaše postupke. Umjesto da se branite, objašnjavate ili tražite razradu, svoje odgovore držite što je moguće konciznijim i blažim, savjetuje dr Malkin.

„U redu“, „Imaš pravo na svoje mišljenje“ i „Naravno“, to su odgovori koje treba uputiti takvoj osobi, bez dodatnih pitanja ili pružanja prilike da budete dodatno uvučeni u razgovor, objašnjava psiholog.

„Pustiće vas, jer kakvu moć imaju? Nisu šarmantni, ne mogu da manipulišu vama, ne mogu da vas poljuljaju“, napominje dr Kembel. „Samo gledate svoja posla.“

Pojedini narcisi će to protumačiti kao da niste dovoljno dobri da sa vama nastave komunikaciju i produžiće dalje. Drugi, pak u početku mogu biti uznemireni što im ne posvećujete pažnju koju traže, kaže dr Malkin.

Važno je znati sa kim imate posla, napominje Ešvejeva. Ako je u pitanju samo običan „davež“, strategija „siva stena“ može biti od velike pomoći. Ali ako mislite da bi mogla da bude i nasilna, onda je možda bolje potražiti stručnu pomoć.

Međutim, važno je zapamtiti da ova strategija neće uticati na promjenu ponašanja narcisa, napominje dr Malkin.

„Ne radi se o tome da će oni uvidjeti i osvestiti svoje ponašanje“, dodaje profesor. „Radi se o tome da zaštitimo sebe.“