Foto: jamnica.hr

Potrebni sastojci:

2 kašike chia sjemenki
100 ml bademovog mlijeka (ili drugog orašastog mlijeka)
½ kašičice ekstrakta vanilije
1 kašica meda
1 kašičica sjemenki suncokreta
1 kašičica sjemenki konoplja
1 banana
1 kašičica kokosovog brašna
malo sušenih klica heljde
malo sušenih jagoda ili malina

Priprema :

Chia sjemenke pomiješajte sa 100 ml bademovog mlijeka, cimetom i ekstraktom vanilije te odložite na stranu na 10-ak minuta da nabubri dok pripremate ostatak recepta. Povremeno promiješajte.

Ako želite uštedjeti vrijeme za pripremu doručka ujutro, ovaj korak možete napraviti noć prije te odložiti u frižider.

Ako vam se smjesa nakon stajanja učini pregusta, slobodno dodajte još malo bademovog mlijeka (do 50 ml).
Umiješajte med.

Po vrhu posipajte kokosovo brašno, sjemenke suncokreta i sjemenke konoplje. Ako imate i ako želite, dodajte i malo sušenih klica heljde te sušenih jagoda ili malina.

Neposredno prije konzumiranja, viljuškom nagnječite i umiješajte bananu.

Izvor: jamnica.hr