Idealno bi trebalo da spavamo između sedam i osam sati u toku noći, navode istraživači koji su analizirali ponašanje 3.760 muškaraca i žena, starih od 30 godina do 64 godine.

Dovodeći svoj rad u vezu s brojem dana bolovanja zaposlenih, ustanovili su da zdravije osobe spavaju otprilike sedam i po sati. Za žene je idealna dužina sna sedam sati i 38 minuta, a za muškarce sedam sati i 46 minuta.

"Potrebno je promovisati idealno trajanje sna", objašnjava autorka studije Tea Laluka, prenosi list Ekspres.

"Previše ili premalo sna ukazuje na postojanje zdravstvenih problema i povećava rizik od bolesti", istakla je ona.

Troškovi izazvani odsustvom s posla zbog bolovanja mogli bi da budu smanjeni za 28 odsto kada bi se zdravstvene vlasti ozbiljnije pozabavile problemom poremećaja sna, navela je Laluka.