Ako vas zanima šta je to što fetu čini toliko dobrom za ljudski organizam, nastavite sa čitanjem.

1. Feta sir mogu da jedu ljudi koji nisu u stanju da svare kravlje mliječne proizvode

Bilo da to zna ili ne, većina ljudi ima manji ili veći problem da svari mliječne proizvode kravljeg porijekla. Feta sir, s druge strane, napravljen je od ovčijeg, a ponekad i kozjeg mlijeka, koje naš organizam znatno lakše vari.

2. Feta sir sadrži histidin i vitamin B6

Histidin je esencijalna aminokiselina, što znači da ga naš organizam ne proizvodi, već moramo da ga unosimo hranom. Vitamin B6 je ključan za pretvaranje hrane u energiju. To je hranljiva materija zadužena za zdravlje očiju, kose, kože i jetre. Histidin i vitamin B6 zajedno učestvuju u stvaranju histamina, organskih jedinjenja azota koji učestvuju u stvaranju imunološkog odgovora našeg organizma na povrede i bolesti.

3. Feta sir ima visok sadržaj proteina

Svaka ćelija u našem tijelu sadrži proteine. Oni su neophodni za regeneraciju ćelija, pravljenje novih ćelija i pravilno funkcionisanje našeg imunog sistema. Dobra vijest je da jedna porcija fete od 28 g sadrži čak 4 g proteina.

4. Feta sir je dobar za zdravlje kostiju

Budući da sadrži kalcijum, feta sir je dobar za zdravlje naših kostiju. Kalcijum takođe igra ulogu i u zgrušavanju krvi, grčenju mišića, proizvodnji hormona i aktivaciji enzima.

5. Feta sir je odličan izvor vitamina A

Vitamin A je ključan za vid i funkcionisanje reproduktivnog i imunog sistema. On je rastvorljiv u mastima, kojih svakako ima dosta u feta siru.


Izvor: The Hearty Soul