Podignute noge visoko i oslobodićete se stresa i umora, a ova vježba korisna je i za cirkulaciju. Neće uticati na vašu figuru, ali će vam pomoći da se bolje osjećate i fizički i psihički.
Takođe, noge podignute visoko smanjiće vam otok u nogama, poboljšaće varenje , opustiti nervni sistem i doprinijeti psihičkom miru.

Stavite jastuk pod glavu, zatvorite oči i dišite. Ispravite noge i oslonite se na zid čitavom površinom stopala. Ne savijajte noge u koljenima i opustite ih. Jedan dlan stavite na stomak, a drugi na srce. Pratite svoje disanje. Udišite brojeći do dva, a izdišite brojeći do četiti. Pokušajte da se u ovom položaju zadržite 10 minuta.