Napisao je knjigu o aktivnosti štitne žlijezde s opisom raznih problema i bolesti do kojih može doći zbog smanjene aktivnosti ovog važnog organa.

Takođe je razradio i jednostavni kućni test koji možete primijeniti da bi provjerili stanje Vaše štitne žlijezde.

Evo kako ga napraviti…

Barnsov test

Prije spavanja uzmite toplomjer i dobro ga istresite – budite sigurni da je temperatura na njemu niža od 35 C.

Sljedeće jutro, odmah nakon buđenja, stavite toplomjer ispod pazuha. Pripazite da između toplomjera i ruke nema odjeće. Ostavite toplomjer 10 minuta. Ovo vrijeme možete iskoristiti da još malo odmorite.

Nakon 10 minuta, očitajte rezultat i odmah ga zapišite. Rezultat je poznat kao "rana jutarnja bazalna temperatura". Normalna temperatura je između 36.5 i 36.8.

Temperatura može varirati zbog infektivnih bolesti i kod žena koje imaju menstruaciju. Zbog toga se preporučuje da napravite ovaj test ako ste zdravi i kada nemate menstruaciju.

Rezultati testa

1. Ako je Vaša temperatura između 36.5 i 36.8, vaša štitna žlijezda radi normalno.

2. Ako je temperatura niža od 36.5, onda se radi o smanjenom radu štitne žlijezde (hipotireoza). Simptomi smanjenog rada štitne žlijezde su depresija, nedostatak energije, umor, infekcije, hronična glavobolja, nedostatak pamćenja i koncentracije, gubitak kose, itd.

3. Ako je temperatura viša od 36.8, radi se o ubrzanom radu štitne žlijezde (hipertireoza) ili infekciji u tijelu.

Radi tačnosti rezultata preporučuje se da se test radi 3 dana zaredom.

Ako je vaša temperatura iznad ili ispod granica normale, preporučujemo da se obratite doktoru da bi dodatno potvrdili dijagnozu i dobili stručan savjet.

Šta je potrebno za dobar rad štitne žlijezde?

Za pravilan rad štitne žlijezde bitan je dobar rad jetre, život bez stresa, selen, vitamin A, kortizol, magnezijum i vitamin B.