Ilustracija, Foto: Pixabay

Kako objašnjavaju pedijatri, umor može biti znak nedostatka vitamina B12, ključnog vitamina koji je djetetu prvenstveno potreban za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i DNK.

Pored toga, mnoge studije pokazuju da je ovaj vitamin odgovoran za održavanje zdravlja nervnog sistema. Za razliku od drugih vitamina, B12 nije prisutan u voću i povrću jer ga biljke ne proizvode.

Umjesto toga, dijete ga najčešće može dobiti preko mesa, uglavnom pilećeg ili ćurećeg mesa i mliječnih proizvoda.

Zahvaljujući tome što su ove namirnice lako dostupne, nedostatak vitamina B12 nije uobičajena pojava. Ukoliko se i dogodi, djeca se najčešće žale na umor ili iscrpljenost, a javljaju se i blijeda koža lica, slabost mišića, problemi sa koncentracijom ili pamćenjem, kao i poremećaji varenja, prenosi Index.hr.