Foto: Depozitfoto

Naučnici znaju zašto je to tako. Stres nas budi u isto vreme!

Postoje ljudi koji se bude svaku noć u isto vreme. Stručnjaci tvrde da je uzrok tome stres. Kada na spavanje idemo sa problemima u mislima, mozak ih rešava tokom određenih faza spavanja.

Takođe ako imate poteškoća s jutarnjim buđenjem, razmislite o promjeni alarma na telefonu jer ne ogovara svima isti zvuk. Oponašajte tehniku vlastitog tijela, pa nabavite alarm koji će vas buditi postupno, bez naglih i glasnih zvukova.

Prirodno buđenje, bez prisile alarma, usklađeno sa ritmovima svjetlosti, možda je najbolji način da se osiguramo da ćemo, kad se potpuno probudimo, maksimalno iskoristiti sve potencijale našeg uma.

(Novosti magazin)